Vabljeni v Šolo življenjskih veščin z Nino Žitek, v torek, 21.1. ob 18.00 uri v knjižnico Otona Župančiča Ljubljana.
Nina Žitek: SKRB ZASE
Novo leto predstavlja prazno platno naših želja, ciljev, sanj in je priložnost za njihovo uresničitev, za to, da na to prazno platno naslikamo svoje leto.
Skrb zase je nadvse pomembno področje, ko govorimo o osebni rasti. Najprej se moramo znati ustaviti in se slišati. Ovrednotiti svoja čutenja ubesediti svoje želje, cilje. Pri tem so nam v pomoč različne tehnike, s katerimi se naučimo, kako poskrbeti zase, regulirati svoja čustvena doživljanja, jasneje ter pristneje izražati svoje potrebe, regulirati stresne odzive in narediti prostor za svoj jaz. Na predavanju bomo spregovorili o tem, kako lahko poskrbimo zase, da smo še bolj prijazni do samega sebe in preizkusili nekaj teh tehnik umetnosti samoopazovanja.
Nina Žitek je univerzitetno diplomirana socialna delavka, zaposlena kot strokovna vodja Društva UP. Strokovno pot je začela graditi na Fakulteti za socialno delo, kjer je bila zaposlena kot asistentka na področju socialnega dela s starimi ljudmi in duševnega zdravja. Sodelovala je v različnih projektih (dezinstitualizacija, dolgotrajna oskrba) in je tudi soavtorica različnih prispevkov s področja socialnega dela s starimi ljudmi. Zaključila je študij Zakonske in družinske študije ter izpopolnjevanje Zakonska in družinska terapija na Teološki fakulteti, sedaj stažira v Študijsko raziskovalnem centru za družine. Je tudi predsednica Slovenskega društva Transplant.
Predavanja organizira Društvo UP v okviru Šole življenjskih veščin in jih sofinancirata Ministrstvo za zdravje in FIHO.
