VABLJENI NA POSEBEN OLJKIN DOGODEK:
OSTER UM, VITALNO ŽIVLJENJE
Moč nevroplastičnosti v zrelih letih
Upokojitev spremeni veliko več kot le naš vsakodnevni urnik. Z njo se lahko spremenijo naše vloge, odnosi, občutek pripadnosti in koristnosti, življenjski ritem ter način, kako doživljamo sebe in prihodnost.
Za nekatere pomeni več svobode in čas za stvari, ki so bile dolgo odložene. Za druge lahko prinese praznino, osamljenost, izgubo ustaljene strukture ali vprašanje: »Kaj pa zdaj?« Pogosto pa se vse to prepleta.
Hkrati danes vemo, da se naši možgani spreminjajo vse življenje. Tudi v zrelih letih ohranjajo sposobnost prilagajanja, učenja in ustvarjanja novih povezav. Na njihovo zdravje pa ne vplivajo le leta, temveč tudi naše vsakodnevne navade, telesno zdravje, odnosi, čustveno počutje in način življenja.
Na Oljkinem pogovornem večeru Oster um, vitalno življenje bo Mojca Tomc, dr. med., upokojena zdravnica, predstavila ključne dejavnike, ki vplivajo na nevroplastičnost in zdravje možganov. Spregovorila bo o pomenu gibanja, spanja, prehrane, miselne aktivnosti, odnosov ter skrbi za splošno zdravje.
Anita Demetrov, zakonska in družinska terapevtka, bo osvetlila psihološko doživljanje prehoda v upokojitev: njegove značilne faze, notranje in odnosne izzive ter strategije, ki podpirajo zdravo prilagoditev na novo življenjsko obdobje. Pogovor bo odprl tudi vprašanja smisla, pripadnosti, ohranjanja aktivnosti in socialne vključenosti ter predstavil poti do podpore in pomoči, kadar sami ne zmoremo več tako, kot smo bili vajeni.
Srečanje bomo sklenili s kratko vodeno vajo umirjanja in čuječnosti. Tako ne bomo odšli le z novimi spoznanji, temveč tudi s preprosto izkušnjo, kako lahko umirimo telo, zberemo misli in se ponovno povežemo s seboj.
Sreda, 30. september, ob 17. uri
Dvorana Ljudske univerze v Črnomlju
Vstop je prost.
Prisrčno vabljeni vsi, ki želite bolje razumeti svoje možgane, spremembe zrelega življenjskega obdobja ter možnosti za ohranjanje bistrega uma, notranjega ravnovesja in življenjske vitalnosti.
Dogodek sofinancira in podpira Ministrstvo za zdravje in FIHO.
